Выехали поздно. Всё утро Витя провозился с камерой. Оказалось, что у него за ночь переднее колесо сдулось в ноль. Прокол! Надо найти и заклеить. Ну очень смешная оказалась камера! 
Тренировка будет лёгкая, так как вчера была тяжелая. 52 км и набор  в районе 1000м. И вечером бег по плану. 
Витя оделся в ветровку и длинные штаны. Говорит, что в горах будет прохладно: +10. Я не поверила. Солнце-то светит! Беру легкую ветровочку Mavic, легкие перчатки и бандану. Хорошо, что надела чулки. Очень пригодились. Но всё по порядку.
Нашли новый уход от дома вверх по асфальтовым узеньким дорожкам. Не круто совсем. Хорошо для начала. Продолжаем подниматься мимо домиков и через 5 с половиной км асфальт резко кончается. Начинается наш любимый грунт. Романтично...
Пересекаем пару ручейков и тут нам Гармин велит сворачивать влево. А влево уходит речка, там нет тропы и тем более дороги. Пытаюсь там проехать на велосипеде. Речка очень мелкая, практически одно дно, но всё в камнях. Еду около 100 метров и слезаю... Идём дальше пешком, так как других вариантов нет. Мне вообще то нравится ходить. Можно отдыхать в эти моменты. 
Выбираемся из речки наверх. Шикарнейшая дорога! Гармин редко ошибается, но вот тут он оплошал... Нафига надо было нас тащить по дну ручья??? Но зато будет что вспомнить. Едем дальше. Понимаю, что мне сегодня не так легко, как вчера. Значит правильно делаем легкую нагрузку сегодня. У Вити наоборот - пруха.
Начался длинный тягун - это больше 10 км пологого подъема вдоль ущелья. Витя уезжает вверх один, а я еду своей скоростью, не гонюсь сегодня за ним. Он потом засек: ждал меня наверху 4 с половиной минуты. Ну и что! Обгоню его в другой раз :-)))
Ну и всё. Одеваем ветровки, натягиваю бандану. Но не помогло. Мы выехали на асфальт. Пока он шёл вверх до уровня 1000 м над уровнем моря - было тепло. Потом покатились вниз. И я стала мерзнуть. Гармин показывал 9 оС. Чем скорость выше, тем становилось холоднее. А спуск казался бесконечным. Пологий, извилистый, страшно красивый. Но это не грело. Плюс мы уже ехали больше двух часов - вся энергия кончилась, согреваться нечем...
Сворачиваем в сторону на грунтовую дорогу. Такое ощущение, что её только что отгрейдоровали.  По следам там проехало машины три всего. Меня заносит на этом неутоптанном песке, вхожу в повороты неуверенно, руки холодные и плохо чувствуют тормоза. Отстаю от Вити. Стараюсь догонять на прямых участках. Начинаю немного согреваться. Трясёт на этой дороге ужасно сильно! Руки перестают вообще руль чувствовать )))
И тут впереди замаячило водохранилище. Выскакиваем на асфальт. До дома остается километров 11. Справимся! Здесь мы как-то уже были. Всё знакомо. Вкатываемся в городок Помос, от него вдоль моря до дома 7км. И начинаем обсуждать какой у нас супчик будет на обед... И какой салатик...