Новости

Собственно, с 6 по 9 мая мы были в ХВАЛЫНСКЕ. 

4 дня МТБ. Про это напишу отдельно. Третий раз ездим. Нравится. 

Что поражает больше всего, так это погода.

Всегда шикарная. 

Было около 30 градусов жары В ТЕНИ. 

Обгорели практически все! Особенно на равнинном марафоне по пеклу 8 мая.

Всего-то 900 км от Москвы,

а такая разница в климате.

В шоке!

Вернулись в мороз, снег и град.

2 дня не выходили из дома. Отсыпались и отдыхали.

Но сколько можно?

Вспомнила про триатлон в июле в Бронницах и про своё провальное плавание. 

А ведь надо осилить почти 2 км кролем!

С брассом нет проблем. Хоть 10 км! А вот кролем совсем разучилась...

Договорились (спасибо Танюше) с открытым бассейном на Планерной. 

25 метров под открытым небом.

Прикольно! Особенно, когда снег вперемешку с дождём фигачит по голове. 

Но у меня новая толстая силиконовая шапочка имеется. Так что справимся!

Вообще я начала плавать на Кипре. 

Даже гидрик туда притащила.

Первый раз опозорилась и надела его молнией вперёд. 

Кстати, нормально влезла! 

И даже застегнула .

Спасибо, Андрею Гудалову. "Открыл глаза" на этот новый для меня предмет одежды и "закрыл глаза" на то, что я у него  этот самый гидрокостюм забрала попользоваться...

Самое сложное - это его одеть. Сразу потеешь, потому что он толстый и теплый.

Если вспотел, то он перестаёт скользить по коже и не лезет. 

То есть остаётся на уровне коленок . 

Вообще, я поняла, что триатлеты - очень сильные люди не только физически. Но и психологически.

Я "сдавалась" и мысленно посылала этот триатлон куда подальше каждый раз, когда пыталась надеть этот гидрик.

Один раз Витя успел даже сделать заплыв до дальних камней, вернуться, поболтать с мужиком каким-то...

А я только влезла наполовину..

Зато плавать в нем - класс! 

Попа сразу всплывает. 

Утонуть вообще нет шансов. 

Холодную воду вообще не чувствуешь. А она на Кипре была 18-19 градусов в марте.

Там (на Кипре) у меня было штук 10 заплывов. 

Плыть кролем получалось, но недолго. Задыхалась и переходила на брасс. 

Решили так: это происходит из-за того, что гидрик сжимает сильно грудную клетку.

Про себя же не хочется думать плохо!

Ведь не могу я задыхаться через 25 метров вольным стилем! 

Я же в детстве занималась плаванием! 

Оказывается, могу!

Сегодня была ПЕРВАЯ моя нормальная тренировка в бассейне по плану. БЕЗ гидрика. 

В крутой новой оранжевой шапочке и красненьком купальнике. 

Понимала, что красный и оранжевый вместе никак не гармонируют... 

Но "опустила" этот момент. 

В бассейне тренировалась сборная по пятиборью. Мальчики. Занимали три дальние дорожки.

На ближней скользила тётушка. Очень медленно и степенно. Ровно по центру. 

На соседней ещё одна такая же тётушка больших размеров и мужчина с бородой. 

Выбрала вторую дорожку. Где двое. В плане было "выжать" женщину, а мужчину оставить .

Получилось очень даже быстро. Тётушки объединились, а меня и бородача оставили наедине.

Да! Забыла сказать! Чтобы попасть в бассейн, надо было поднырнуть и проплыть под водой несколько метров. Так я попадала из раздевалки под открытое небо. 

Достойно справилась с первыми трудностями, хотя и очковала, что не дотяну, а начну всплывать раньше .

Вода тёпленькая. Может это так казалось по сравнению с морозным воздухом улицы и падающим снегом .

План тренировки такой:

РАЗМИНКА: 300 кролем, 100 на спине, 100 брассом. 

Потом спринт: 12 раз по 25 метров (каждый третий быстро).

Всё сделала. Удивило, что на спине всё, что ниже пояса, у меня шло ко дну, а не всплывало. Брасс у меня бесподобен, а вот кроль мы и пришли "поднимать" на должный уровень .

Честно говоря, я устала уже после разминки. 

Можно было смело подныривать взад и идти в раздевалку. 

Но план беспощаден! Он гласил следующее:

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ: 10 раз по 100 метров кролем. Отдых по 20-30 секунд.

После двух отрезков ко мне обратился главный тренер. 

Не выдержало его сердце смотреть на мои попытки плыть красиво и быстро.

Говорит, обрати внимание, что у всех мальчиков попа на поверхности и хорошо видна, а вот моя почему-то тонет! Это неправильно!

Я с ним совершенно была согласна! 

Попу надо выставить повыше! 

Но КАК???

Оказывается, надо ловить скольжение по воде. 

Тогда мой красненький купальничек будет виден всем!

Начинаю обращать внимание на всплывание. 

Скользюююююю. 

Попа сразу всплыла. Класс! Ставлю себе плюсик. Да и движения руками стали пореже...

Потом мне сообщили, что я после вдоха не возвращаю голову назад. Ошибка! Слежу теперь ещё и за этим. То есть попу наверх, а голову вниз.

А ещё ведь надо выдыхать правильно и полностью! 

Пока у меня не получается на три счёта. Дышу под правую руку, но всё-равно задыхаюсь...

Тренер Александр меня "добил" ещё. Сообщил про неправильную работу рук: 

правую не довожу до конца, а кисти обеих не расслабляю. 

Типа не надо сжимать так сильно пальцы. Надо расслабить. А вот сами движения делать мощнее.

Начинаю следить ещё и за руками. Стала считать гребки. Штук 5-6 за одну дорожку "скинула". ВАУ!! Да я пловец-молодец!

Но что я могу вам сказать: 

голова вниз, 

кисти расслабить, 

пальцы не растопыривать, 

руки доводить до конца, 

грести мощно, 

не забывать скользить и всплывать, выдыхать полностью...

Устала сразу! 

Я в принципе не могу делать два дела одновременно. 

Если печатаю сейчас на компьютере, то нифига не слышу, что меня Витя, например, спрашивает или что-то рассказывает. Он даже обижается на это! Не верит, что я ТАК ухожу в процесс.

А я просто не могу два дела делать одновременно.

А что от меня требуют в бассейне? Следить за пятью процессами минимум! Если не больше!

А я бы мечтала ещё дышать на обе стороны (так правильнее), делать спортивный разворот в конце бассейна, а главное, не задыхаться!

Дышать пробовала влево - совсем неудобно. Отложила. 

Два раза развернулась под водой по-правильному и толкнулась от бортика - нос "запустил" воду, голова налилась тяжестью. 

Отложила...

Задыхаться продолжаю...

Отложила...

Тут заметила, что все как-то постепенно рассосались... Мальчики поускорялись и свалили. Тётушки, а-ля черепахи Тортиллы, уплыли в сторону раздевалок. Бородач исчез. Кстати, ни разу меня не задел и не обогнал! Больше стоял у бортика. 

Была ещё пара красивая: девушка и лысый здоровый мужик. Без шапочки! 

Прикольно смотрятся плавательные очки на лысой голове. Не ожидала! 

Вот эта парочка плавала в удовольствие. Наслаждались скольжением и продвижением. Девушка за 9 медленных гребков достигала противоположного бортика. Специально посчитала. А мой рекорд пока 10 с половинкой...

Не знала раньше о стиле на спине с одновременным проносом рук. Прикольно! 

Лысый был явно иностранец, так как с ним говорили по-английски. Колоритная пара. Девушка меня спросила про тренера. Позавидовала, что мне подсказывают и объясняют. Что даже она подслушивала и воспользовалась советами . 

Короче, они тоже ушли. 

А я всё ещё доделывала свои 10 по 100. 

Ужас! Хотела сдаться. 

Но знаете, что мне придавало силы и хорошее настроение?

Не поверите!

Дело в том, что дно бассейна в глубокой части покрыто чем-то зелёным. Типа налёта. Может вода цветет, может давно не мыли. 

Но никого это "не парит". Меня тем более. 

Вода выглядит чистой. Сразу вспоминаю, что Павло Благих  типа может даже пить из бассейна и не брезгует ...

Короче. На этом зеленоватом полу нарисованы разнообразные по размеру и форме...  члены.

Ну, или, если помягче сказать, то фаллосы. 

Некоторые даже с рожицами.  Типа смайликов. 

Некоторые подписаны. Это для тех, кто не поймёт сразу о том, что нарисовано .

Так я с этими самыми пенисами и осталась один на один в бассейне "добивать" свой план. 

Конечно, справились!!!

Даже заминку осилили. Разными стилями, как и написано. 

Перешла только на третью дорожку, там ... 

эти самые штуки были  побольше, и рожицы у них посмешнее . 

Домой вернулась, рассказала Женечке про рисунки на полу. 

Она отвечает: 

- ОТЛИЧНЫЙ БАСИК! ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА? ))) 

Потом добавила: 

- А Виктор в курсе? .

Пишу: - Больше не пустит...

- Ойёйёй. Какие мы строгие!! .

Я: 

- И уж точно тут всё поудаляет! Уверена! Стыдно будет за меня . 

Хотя, кто не верит, приезжайте на конно-спортивный комплекс "Планерная" и сами всё увидите! 

Мюнхгаузен никогда не врёт! 

Ой! Пока писала отчет, снег весь растаял, солнышко светит вовсю, травка зеленеет. Может скоро можно и на велосипедике погонять по лесу? 

А вообще триатлон мне уже нравится! . Прикольно!

Ваше имя:
Ваше сообщение:
Поставьте галочку, если вы - человек, а не робот