Зарядка и две тренировки - такой распорядок дня большинства проживающих сейчас в Полартахти. Мы немного отличаемся )) Получается сделать зарядку и разок выйти на часок 
Вчера первый раз встали на лыжи. Зато как гоняли! Как молнии! Два круга по 9 км вышли из часа. Шарашили так, что даже устали ))
Как же классно! Лыжи летят, снег шуршит...
И даже прикольно наблюдать зелёную травку сбоку.
Дожди моросили два дня подряд и "сожрали" весь снег. Ждём новое поступление ))
Учитывая такие обстоятельства - бесснежье на нашем маленьком кругу - решили провести кросс в 4.7 км. Во-первых, бегать всегда полезно, а во-вторых, хотелось разнообразить монотонное вкатывание на лыжах.
На старт вышли практически все. "Откосячили" двое: Лика и Иринка. И обе из-за травм коленки.
Накануне весь вечер составлялся стартовый протокол с учетом возраста, пола и уровня подготовки. В итоге выбегали каждый на своей минуте и секунде. Первого и последнего разделяло 5 минут ровно.
Я на 2:00, Витя на 3:00, девчонки ещё позже, а в конце Дима Касаткин и Виталик Чекаленко. Детей тоже расставили интересно. Девочки маленькие стартовали до меня, а вот мальчики позже.
Через метров 500 догоняю маленького Артема. Он лыжник. Ему 10 лет. Пыхтит и терпит. Даже прибавил, чтобы не пропускать меня вперед. На поворотиках отжимает с ближайшего радиуса. Профессионал!!!
Решаюсь его подбодрить и сообщаю:
- Тёма, мы с тобой уже вторые-третьи бежим!
Он отвечает:
- Ещё не известно кто вторым станет!
И как ускорился! Наглец! Я его поддержать хотела, а он ещё сдаваться и не собирался, оказывается.
Ладно! Подождем пока подсдохнет и сам отвалится...
Это произошло где-то на 2-м км. Я выхожу на второе место (а награждение у нас планируется по финишу. Кто каким прибежит - тот такое место и занимает)Ликовала я недолго. Перед вторым туннелем слышу дыхание сзади. Чуть оборачиваюсь. Вау! Витя! Конечно, я не сомневалась, что одна минута между нами меня не спасет. За 5 км я ему проиграю больше. Но как же он дышал! Как упирался! Я сразу почувствовала, что он собирается биться за победу.
Ещё вспомнила, как он мне кричал на первых метрах, что я не добегу таким темпом, как начала. Действительно, я стартовала на максимуме. Приятно, что заметили )))
Экскурс в историю. Дело было на Кипре на зарядке.
Утро. Мы размялись трусцой по песку и начали делать ускорения вдоль кромки моря. Песок немного напоминает снег, а мы как раз готовились к ЗИМНЕМУ триатлону )) На Кипре!
А параллельно нам бегали Надийка и Таня Калугина (по дорожке).
На завтраке их спрашиваю:"Видели как мы ускорялись?"
Ответ: "ВЫ УСКОРЯЛИСЬ???..."
Так и тут. Это мне казалось, что я спринтанула.Но видели бы вы как моя маленькая Зойка сорвалась с линии и рванула вверх в подъем! Я была уверена, что она не дотянет таким макаром и двух км и перейдет на шаг. Слишком быстрое начало!
Зою я не догнала... Мало того! Даже не приблизилась! Она не сбавила. А в конце пыталась бороться с Витей. Он её немного подпихнул в спинку на подъеме, а она после этого взяла и стала удаляться от него. Неблагодарная... ))
На фото справа Таня.
Итак, за 1 км до финиша Витя лидировал, за ним Зоя летела на всех парах.
Кто станет третьим? И тут меня обходит мой Мишка. Вот не ожидала! Между нами было на старте 45 секунд! Оказывается, мои дети прилично добавили в беге и в выносливости. А я стала слабым звеном... Мишку Витя тоже при обгоне потолкал немного.
(это как из "Берегись автомобиля": НО ИНСПЕКТОР ТОЖЕ ЛЮБИЛ ДЕТЕЙ. И В БЛАГОРОДСТВЕ НЕ УСТУПАЛ ДЕТОЧКИНУ... )
)
Как и ожидалось, всех "прошивает" Виталик. Он обещал в 17 минут уложиться, а умудрился пробежать за 16:30. Витя его поздно увидел. Очередной раз обернулся, а Виталя тут как тут - метрах в 20. А до финиша метров 400 минимум...Витя нам потом рассказывал басни про боли в животе, про позывы в туалет, про невозможность бежать... Но в протоколе этого не напишешь! Только "позорное" второе место... ))))
Но факт таков, что Виталик, отыграв 2 минуты гандикапа, ещё и "привез" Вите 18 секунд. Третья финишировала Зойка, потом Мишка, а в 5 метрах от него я. Не удалось даже поровняться с Мишкой. Даже не знаю, расстраиваться или радоваться... Но дети реально порадовали, не ожидала!
Тут же финишировала Нина Сухарева, за ней Дима и Таня (для повара очень даже неплохой результат). Остальные бегали подольше. Но все молодцы!Расстроили "Чижики" (так мы называем секцию детей. По фамилии тренера). Они опоздали на 8 минут. А у нас в этом году очень строгий судья. Старт дали вовремя. Поэтому все чижики прибежали последними. Все 5 человек. Обидно...
Что сказать? Классно! Здорово продышались! У победителя максимальный пульс поднялся до 188. Средний - 179. Это кому интересна статистика.
А ещё был интересный момент. Я заранее объявила, что на финише надо будет ответить на вопрос. За правильный ответ мы вычитаем из результата 30 секунд.
Вопрос никто не знал заранее. Я его придумала прямо перед кроссом, когда наша беременная судья пошла размечать круг. Выдала ей КПшки (для маркировки), и мы с ней решили после финиша всех мучить вопросом: сколько вы увидели КП на кругу. Ответить, ясный пень, нереально. Просто хотелось поиздеваться над людьми и с умным видом сказать: Ах, какие вы невнимательные!!! 17 пунктов не запомнили! 
Короче, Юльчик вышла за полтора часа на круг и стала его размечать красно-белыми пунктами. Тут её ближе к финишу догоняет мой младшенький - Миша и сообщает с хитрым видом:
- Юля, надо будет считать пункты? Их 17? Мы с Артемом уже посчитали!
Юля их назвала "хитрож...пыми засранцами". Кстати, даже беременность и уже приличный живот не делают язычок тёти Юли менее острым. Она даже при детях выражается, как обычно. Не стесняется. За что её все и любят
Меня не так удивила догадливость Миши, как то, что они с Артемом разминались ЦЕЛЫЙ КРУГ в 5 км перед стартом, а потом ещё столько же побежали заминаться. Вот это подход! 12 лет ребёнку! В кого такой целеустремленный?
Но я рассказ веду не о мозгах моего Миши и о его физподготовке, а о том, как нас вывел из строя Виталик. Он сейчас работает по плану профессиональной команды. Ну и делает интересные упражнения по утрам и вечерам. Решила присоединиться. Свиду всё просто. Немного статики по минутке, потом на динамику по 40 секунд через 20 секунд отдыха. Меньше 30 минут получается в сумме.
Но как же у меня всё заболело! В таких местах, о которых я даже не подозревала. Встаю утром, выбегаю на зарядку и понимаю, что кросс для меня будет проблемой...
Возвращаюсь в домик, а Виталя меня спрашивает:
- Ноги болят хоть?
- Виталик! Не только ноги! Везде болит!
Поэтому я "откосила" следующие занятия, а вот Ниночка не дрогнула. Выдержала. И пока даже не жалуется )))
Кросс прошел, призёры довольны. Остальные, как и полагается, ругают Витю и Виталика за неправильный гандикап. Особенно Таня. Наш повар. А я вот, наоборот, довольна, что меня из девочек никто не догнал. Ни Нина, ни Таня, ни Ленка ))
Кросс закончили в кромешной темноте. Но наш домик светится с дороги. И внутри тепло и весело.
Но это не всё! Решили на десерт вдарить по Бубновскому. Есть такая гимнастика. 40 минут. Из них 30 минут в диком темпе, а потом 10 минут растяжка. Ниночка имеет этого Бубновского на флешке. Прошу переписать. В итоге все девочки эти упражнения скинули себе в свои гаджеты, а именно меня забыли!
Таня всех извела и всё-таки добилась от неторопливого Вити, чтобы включили эту гимнастику на большом экране телевизора. Включаем. Набралось нас трое смелых, кто после кросса стал напрягаться таким образом ))
Таня "отвалилась" минут через 15. Сказала, что у неё и так сильный пресс, и эти упражнения ей не в кассу. Осталось нас с Ниной двое ))) Дотерпели... Потом сауна. Ну и всё. Силы кончились. Дойти бы до кровати...
Дети типа играют в ориентирование на наших компьютерах.
А остальные уже планируют на следующий день кросс-поход на Хуйппу. Huippu - по-фински, вершина. Какая нафиг Хуйппу! После Виталика, кросса и Бубновского!!!
Решаем с Витей покататься на велосипеде, пока снега нет. Для нас бесснежье - это просто кайф! Рай! Сухо и везде проехать можно. Но мы помалкиваем, дабы не нервировать лыжников и любителей зимы
А вот и фотки кросс-похода и наших покатушек.
А вот и кросс-поход:
